BIOTINA na beleza da mulher!
- 8 de ago. de 2018
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A biotina, mais conhecida como vitamina H ou B7, é um nutriente fundamental para unhas, cabelos, pelos, pele.
Uma bela ajuda para queda de cabelos, pelos das sobrancelhas, unhas quebradiças.
Os principais alimentos com biotina são, gemas de ovos, peixes, leite e o fígado; outras fontes são os arroz integral, aveia, soja, nozes, entre outros. Também pode ser adquirido em forma de suplemento alimentar, para somar com os alimentos ingeridos!
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